نوشته هایhosein farhadi
جدول ارزش غذایی فندق
ارزش غذایی فندق
فندق یکی از مغزهای مغذی و خوش‌طعم است که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است. این مغز حاوی چربی‌های سالم (عمدتاً تک ...
خواص بادام هندی در دوران بارداری + نکات مهم
بادام هندی برای زنان باردار
بادام هندی در دوران بارداری می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، البته در صورت مصرف متعادل. در اینجا به برخی ا...
طرز تهیه حلوای گردو ارومیه
حلوای گردو ارومیه
حلوا گردویی ارومیه یکی از سوغاتی های بسیار معروف شهر ارومیه است که به دلیل دارا بودن مقدار زیادی مغز گردو درجه یک و...
بهترین آجیل‌ها برای افراد دیابتی + نکات مصرف
توصیه به گنجاندن مغزها در رژیم غذایی مناسب برای دیابت به طور کلی توسط متخصصان پزشکی و تغذیه تأیید شده است. مغزهای آجیل توصیه شده:
&n...
طرز تهیه اسموتی با آجیل برای بدنسازی
اسموتی‌هایی که با آجیل درست می‌شوند، منابع بسیار خوبی برای دریافت پروتئین، چربی‌های سالم و انرژی هستند و می‌توانند به عنوان یک وعده کام...
آجیل مخلوط
پسته
بادام
فندق
تخمه
گردو
خرما
کشمش
انجیر
توت
نخودچی