خواص
بادام هندی در رژیم کتوژنیک
بادام هندی در رژیم کتوژنیک
مقدمه‌ای بر رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یا به اختصار رژیم کتو، یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های لاغری و سبک زندگی...
جدول ارزش غذایی فندق
ارزش غذایی فندق
فندق یکی از مغزهای مغذی و خوش‌طعم است که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است. این مغز حاوی چربی‌های سالم (عمدتاً تک ...
حساسیت به انواع آجیل: شناخت علائم آلرژی در کودکان
آجیل‌ها از جمله بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی به دلیل ارزش غذایی بالا و طعم خوشمزه، بخش مهمی از رژیم غذایی بسیاری از خانواده‌ها ...
بادام زمینی برای بدنسازی – منبع پروتئین طبیعی برای عضله سازی
بادام زمینی و کره آن از محبوب‌ترین منابع غذایی در میان ورزشکاران و بدنسازان است. در این مقاله، به بررسی نقش این ماده مغذی در بدنسازی و ...
خواص شگفت‌انگیز توت خشک و تاثیرات آن
خواص توت خشک
توت خشک، محصولی ارزشمند است که از خشک کردن توت سفید به دست می‌آید. توت خشک غنی از ترکیبات فنولی، آنتوسیانین‌ها، ویتامین‌ه...
خواص شگفت انگیز بادام درختی ناشتا
خواص بادام درختی ناشتا
مصرف بادام درختی به صورت ناشتا، به دلیل غنی بودن از مواد مغذی، فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در طب سنتی، بادام...
آجیل‌های حاوی امگا 3 کدامند؟
کدام آجیل‌ها امگا 3 دارند؟
انواع آجیل به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، برای سلامت مغز و قلب بسیار مفید هستند. اما باید توجه داشت که ...
خواص تخمه کدو برای کبد چرب
تخمه کدو و کبد چرب
تخمه کدو که از کدو تنبل گرفته می‌شود یکی از انواع تخمه پرخاصیت، سالم و مغذی است که به‌ویژه برای افراد مبتلا به کبد ...
خواص آجیل و فواید مصرف آجیل بر سلامتی
خواص آجیل
هر نوع از آجيل منبعی سرشار از پروتئين، ويتامين، فيبر و انواع مواد غذایی مورد نياز بدن و كمك كننده به سيستم دفاعی بدن است. آگ...
آجیل مخلوط
پسته
بادام
فندق
تخمه
گردو
خرما
کشمش
انجیر
توت
نخودچی